Flávia Freire é formada em Jornalismo pela UniverCidade, no Rio de Janeiro, iniciou a sua carreira como repórter do DFTV, da TV Globo de Brasília, em 1998.
Posteriormente, foi transferida para a sucursal da emissora em São Paulo, onde está há cinco anos.
Além das reportagens para o SPTV, Bom Dia São Paulo, Antena Paulista e Jornal Hoje, foi também apresentadora do Globo Esporte.
Atualmente, apresenta a previsão do tempo do SPTV - 1ª edição e do Jornal Hoje e esporadicamente substitui a jornalista Priscila Brandão na apresentação do Globo Rural. Participa também do rodízio de apresentação do SPTV aos sábados. Atualmente é apresentadora fixa do programa Radar SP.